Se laisser guider vers un état de détente et de présence
Dans le rythme de nos journées, il est précieux de s'accorder un moment pour soi.
Un temps où il n'y a rien à réussir, rien à produire. Simplement se déposer, relâcher les tensions et retrouver le plaisir d'être là.
À travers le Yoga Nidra et Recevoir la Voix, je vous invite à vivre deux expériences de relaxation et de méditation pour ralentir, vous détendre et vous ressourcer.
Confortablement installé, en position assise ou allongée, vous n'avez qu'à vous laisser guider.
Relaxation profonde guidée par la voix
Le Yoga Nidra est une pratique de yoga non postural qui invite à un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil.
Confortablement installé, vous vous laissez guider par ma voix à travers différentes étapes de relaxation, d'attention au corps et de visualisation.
Le rythme de la parole, les silences et la résonance de la voix accompagnent progressivement le relâchement et la détente.
Au-delà du repos, cette relaxation profonde favorise une plus grande clarté d'esprit, apaise le mental et cultive un sentiment de paix intérieure.
En retrouvant cet espace de calme et de présence à soi, il devient plus facile de prendre du recul, de faire des choix plus conscients et d'aborder sa vie quotidienne avec davantage de sérénité.
Un moment pour se ressourcer intérieurement et cultiver un mieux-être qui se prolonge dans la vie de tous les jours.
Relaxation sonore & Art vocal
Une relaxation guidée où les vibrations de la voix vous invitent à voyager dans les profondeurs de votre être.
Les sons vocaux vous accompagnent dans cette exploration intérieure, tandis que le chant des mantras enveloppe l'expérience de douceur, d'harmonie et de bien-être.
Confortablement installé, laissez-vous simplement porter par la voix, sans rien avoir à faire. Juste écouter, ressentir et recevoir.
Vous n'avez pas besoin de chanter : vous venez simplement recevoir.
Un moment partagé pour ralentir et se ressourcer
Les séances collectives invitent chacun à s'accorder une parenthèse de détente, dans un espace bienveillant.
Chacun participe à son rythme, confortablement installé, en position assise ou allongée.
Les séances sont proposées selon les créneaux disponibles, en ligne ou en présentiel suivant la pratique et les possibilités d'organisation.
Un moment de détente adapté à vos besoins
Les séances individuelles permettent de vivre l'expérience dans un cadre plus personnel et intime.
Un temps d'échange permet de prendre en compte vos attentes, votre sensibilité et votre environnement pour adapter la séance.
Que vous souhaitiez simplement vous détendre, vous ressourcer ou bénéficier d'une expérience personnalisée, je vous accompagne à votre rythme.
Séances sur rendez-vous, en ligne ou en présentiel selon les possibilités.
Yoga Nidra : vendredi · 9 h 30 – 10 h 30 · en ligne ou en présentiel à La Grand-Combe.
Recevoir la Voix : lundi · 14 h – 14 h 30 · 30 minutes · en ligne uniquement.
Autres créneaux possibles sur demande.
Les tarifs sont identiques pour Yoga Nidra et Recevoir la Voix.
15 €
Une parenthèse pour se déposer et se ressourcer.
65 €
Soit 13 € par séance.
Choisir la carte de 5 séances →120 €
Soit 12 € par séance.
Choisir la carte de 10 séances →Les cartes de 5 et 10 séances sont communes aux deux pratiques.
Elles permettent de choisir librement entre Yoga Nidra et Recevoir la Voix, selon les créneaux disponibles.
Séance individuelle
50 €
Durée : environ 1 heure.
En ligne ou en présentiel, sur rendez-vous.
Au-delà de ces secteurs, les séances sont proposées en ligne, sauf accord particulier.
Un temps pour vous, à vivre à votre rythme.
Parlons de votre envie →Quelques mots suffisent. Je vous répondrai personnellement afin de convenir du rendez-vous le plus adapté.